چک لیست شما برای سلامتی مادام العمر 18 شهریور 1 در: ایست قلبی, بیماری قلبی, حمله قلبی, خواب, سبک زندگی سالم, سیگار/ تنباکور, عادات, فشار خون, کلسترول نظری وجود ندارد هشت اقدامات کلیدی برای بهبود و حفظ سلامت قلب و عروق که توسط انجمن قلب آمریکا ارائه شده است ، به شرح زیر می باشد: سالم تر بخورید الگوی غذایی سالمی را در نظر بگیرید که شامل غذاهای کامل، مقدار زیادی میوه و سبزیجات، پروتئین بدون چربی، آجیل، دانه ها و پخت و […] بیشتر بدانید
