لرزش قلب در خواب احساسی در قفسه سینه است که می تواند احساس کند قلب شما در حال بال زدن، تند تند یا تپش است. حتی ممکن است احساس کنید که قلب شما یک ضربان را از دست داده است. گاهی اوقات این لرزش می توانند ناشی از یک بیماری قلبی باشند، شایدم در اثر عوامل دیگری مانند کافئین، اضطراب یا برخی داروها نیز ایجاد می شوند . لرزش قلب بسیار رایج و معمولاً بی ضرر است، اما تجربه آن می تواند ناخوشایند باشد.
لرزش قلب ممکن است در هر زمانی از روز اتفاق بیفتد. با این حال، برخی از افراد ممکن است در شب هنگام استراحت یا در رختخواب بیشتر متوجه آنها شوند.
شب هنگام می تواند زمانی باشد که ما به احتمال زیاد شروع به فکر کردن در مورد چیزهای استرس زا یا نگران کننده ای کنیم که ممکن است در زندگی ما اتفاق بیفتد. اضطراب و استرس می تواند باعث بدتر شدن تپش قلب شود، بنابراین این ممکن است دلیلی برای توجه بیشتر به آنها در شب باشد.
تعدادی از علل شناخته شده برای لرزش قلب در خواب وجود دارد، از مشکلات قلبی گرفته تا موقعیت هایی که افراد در آن می خوابند. با این حال، در برخی موارد ممکن است تپش قلب بدون دلیل مشخصی رخ دهد.
شرایط پزشکی و سلامت روان
محققان شرایط مختلف پزشکی و روانی را با لرزش قلب در خواب مرتبط دانسته‌اند.
- مشکلات قلبی: چندین مشکل قلبی می تواند باعث لرزش قلب مختل کننده خواب شود، از جمله بیماری قلبی، آسیب ناشی از حمله قلبی و اختلالات ریتم قلب به نام آریتمی. و لرزش قلب ناشی از بیماری قلبی ممکن است زمانی که فرد دراز کشیده است بیشتر قابل توجه باشد.
- آپنه خواب: آپنه خواب باعث مکث های مکرر یا کاهش تنفس در طول خواب می شود. این اختلالات تنفسی می تواند باعث کاهش سطح اکسیژن شود که می تواند بر قلب فشار وارد کند و منجر به تپش قلب در شب شود.
- استرس و اضطراب: از قبل شناخته شده است که با خواب تداخل دارد، استرس و اضطراب نیز می تواند باعث لرزش قلب شود. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به اضطراب مزمن بیشتر در معرض ابتلا به آریتمی هستند.
الکل و کافئین
مصرف برخی نوشیدنی ها، به ویژه نزدیک به زمان خواب، می تواند باعث تپش قلب در شب شود.
- مصرف الکل: مصرف کنندگان زیاد الکل در معرض خطر بیشتری برای کاردیومیوپاتی هستند، وضعیتی که قلب را بزرگ می کند و خطر آریتمی را افزایش می دهد.
از آنجایی که مردم معمولاً بعد از ساعت 6 بعد از ظهر الکل می نوشند و از آنجایی که الکل می تواند با خواب تداخل کند ، افراد ممکن است بیشتر متوجه لرزش قلب ناشی از الکل در شب شوند.
- استفاده از کافئین: کافئین می تواند ضربان قلب را افزایش دهد و ممکن است ضربان بیشتری را اضافه کند. اثرات کافئین می تواند تا هشت ساعت ادامه داشته باشد، بنابراین افرادی که کافئین در بعدازظهر و عصر مصرف می کنند، شانس بیشتری برای تپش قلب در شب دارند.
حالات فیزیکی موقت
لرزش قلب در خواب نیز زمانی اتفاق می افتد که فرد آب یا مواد غذایی مورد نیاز بدن خود را دریافت نمی کند. علاوه بر این، برخی از موقعیت های خواب می تواند لرزش قلب را بیشتر کند.
- کم آبی: ننوشیدن آب کافی می تواند ضربان قلب را سریع و شدید کند. بنابراین، افرادی که با کم آبی به رختخواب می روند ممکن است شانس بیشتری برای لرزش قلب داشته باشند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که کم آبی می تواند زمان خواب را کوتاه کند.
- عدم تعادل الکترولیت: آریتمی یا ضربان قلب نامنظم می تواند ناشی از سطوح پایین الکترولیت هایی مانند پتاسیم و منیزیم باشد. اگر فرد در طول روز غذا و نوشیدنی مغذی کافی مصرف نکند، ممکن است عدم تعادل الکترولیت در شب رخ دهد.
- وضعیت خواب: افرادی که به پشت یا به پهلوی چپ می خوابند بیشتر در معرض تپش قلب هستند. خوابیدن به پهلوی چپ، به ویژه، ممکن است آگاهی از احساسات قلبی را افزایش دهد، زیرا فاصله بین قلب و دیواره قفسه سینه را کوتاه می کند.
علل دیگر برای لرزش قلب در خواب
محرک های مختلفی نیز ممکن است مسئول لرزش قلب باشد که می تواند در هر زمانی از جمله درخواب رخ دهد.
- مشکلات تیروئید : پرکاری غده تیروئید می تواند منجر به ضربان قلب سریع یا ریتم نامنظم قلب شود.
- بارداری: افراد باردار اغلب متوجه تپش قلب می شوند، احتمالاً به دلیل افزایش ضربان قلب
- کم خونی: اگر بدن فردی گلبول های قرمز کافی برای تامین اکسیژن بدن نداشته باشد، ممکن است ضربان قلب او سریعتر از حد معمول باشد.
- هیپوگلیسمی: سطوح پایین قند خون می تواند باعث علائم اضطراب شود.
- تب: تب اغلب باعث می شود ضربان قلب فرد تندتر شود.
- داروها و داروهای تفریحی: برخی از داروهای تجویزی و بدون نسخه، مانند داروهای فشار خون و ضد احتقان‌ها، و همچنین استفاده از محرک‌ها مانند کوکائین می‌توانند باعث تپش قلب شوند.
لرزش بدن در خواب نشانه چیست؟
میوکلونوس خواب باعث انقباضات غیر ارادی عضلانی در هنگام خواب یا زمانی که فرد به خواب می رود. در برخی موارد، میوکلونوس خواب به خودی خود و بدون علت قابل شناسایی رخ می دهد. میوکلونوس خواب نیز می تواند در نتیجه یک اختلال خواب یا یک اختلال عصبی ایجاد شود.
علت تپش قلب در هنگام دراز کشیدن
اضطراب و استرس می تواند باعث بدتر شدن تپش قلب شود ، بنابراین این ممکن است دلیلی برای توجه بیشتر به آنها در شب باشد. گاهی اوقات موقعیتی که در آن دراز می کشیم نیز می تواند تأثیر بگذارد. برخی از کارشناسان می گویند افرادی که به پشت می خوابند ممکن است به دلیل تغییرات فشار در بدن هنگام خواب، تپش قلب را احساس کنند.
علل معمول ضربان قلب سریع ممکن است شامل ورزش شدید، استرس، ترس، اضطراب یا حملات پانیک، قند خون پایین (هیپوگلیسمی)، فشار خون پایین (افت فشار خون)، تب، کم خونی، کم آبی بدن، بارداری، قاعدگی، الکل/کافئین زیاد باشد. نیکوتین و داروهای غیرقانونی (اکستازی، متامفتامین ها، …
پزشک ممکن است بتواند با انجام معاینه فیزیکی کامل، بررسی سابقه پزشکی و تجویز آزمایش های تشخیصی علت تپش قلب را تشخیص دهد.
معاینه جسمی
در طول معاینه فیزیکی، پزشک نبض، فشار خون، سطح اکسیژن خون و درجه حرارت فرد را بررسی می کند و همچنین به قلب فرد برای هرگونه صداهای غیر طبیعی گوش می دهد. پزشک ممکن است در مورد دفعات و مدت تپش قلب بپرسد و اگر محرک هایی مانند کافئین یا استرس آنها را بدتر کند. علاوه بر این، پزشک ممکن است در مورد داروهایی که فرد مصرف می کند و اینکه آیا تپش قلب در خانواده او وجود دارد یا خیر، سوال کند.
