توانبخشی قلب گذشته شما را تغییر نمی دهد، اما می تواند به شما در بهبود آینده قلبتان کمک کند. توانبخشی قلب یک برنامه تحت نظارت پزشکی است که برای بهبود سلامت قلب و عروق شما در صورت تجربه حمله قلبی، نارسایی قلبی، آنژیوپلاستی یا جراحی قلب طراحی شده است
این آموزش شامل چه مواردی می شود؟
مشاوره و آموزش ورزش: ورزش باعث می شود که قلب شما به حرکت در بیاید و کل سیستم قلبی عروقی شما کار کند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه بدن خود را به روش هایی که سلامت قلب را ارتقا می دهد حرکت دهید.
آموزش برای زندگی سالم: یک عنصر کلیدی در این بهبود ، آموزش خود فرد است.چگونه می توانید عوامل خطر خود را مدیریت کنید؟
سیگار کشیدن را ترک کنید ، انتخاب های تغذیه ای سالم برای قلب داشته باشید.
مشاوره برای کاهش استرس: استرس به قلب شما آسیب می‌زند. این بخش از توانبخشی قلبی به شما کمک می کند منابع استرس روزانه را شناسایی کرده و با آن مقابله کنید.
شما نیازی نیست به تنهایی با بیماری قلبی روبرو شوید. توانبخشی قلبی یک تلاش گروهی است.شما با پزشکان، پرستاران، داروسازان به علاوه خانواده و دوستان همکاری خواهید کرد تا مسئولیت انتخاب ها، سبک زندگی و عاداتی را که بر قلب شما تأثیر می گذارد، بر عهده بگیرید.
در اینجا نحوه شروع و استفاده حداکثری از توانبخشی قلب آورده شده است:
- از پزشک خود بپرسید که آیا واجد شرایط هستید یا خیر
- اگر هستید، برای یک برنامه توانبخشی قلب ثبت نام کنید.
- با مشورت تیم پزشکی خود، اهدافی را برای سلامت قلب خود تعیین کنید.
- برای ایجاد یک برنامه در راستای بهبود با یکدیگر همکاری کنید.
- نقش فعالی در مراقبت از خود برای رسیدن به اهداف خود داشته باشید.
- داروهایتان را به درستی مصرف کنید.
- در صورت بروز علائم جدید یا بدتر شدن با اورژانس تماس بگیرید
